Olá pessoal:
Peço desculpas pela demora na atualização. Muito trabalho!!
Vamos lá: na quinta-feira passada, fiz o treino referente a corrida chave 2, que referia-se a uma corrida moderada de 4,8km a 11,2km/h. Iria fazer na esteira, mas um colega da academia me convidou para ir na rua correr. Acabei correndo 5k, num ritmo médio de 10,8km/h. Não foi o ideal, mas valeu pela corrida na rua.
Segue dados do Garmin Connect:
http://connect.garmin.com/activity/289689391
Próxima postagem, 3ª Meia Maratona Amil Campinas - 10k
Abraços
Marcio
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