Hoje estou animado, segue mais uma postagem!!!
Nesta terça, treinei os conhecidos tiros novamente. Nessa semana, eram tiros de 400m, 600m, 800m, 1,2km, 800m, 600m, 400m, nos seguintes ritmos: 2:00min, 3:03min, 4:05min, 6:13min, 4:05min, 3:03min, 2:00min.
Mesma esteira, fui bem, mas senti um cansaço na corrida de 1,2km. Mas nada absurdo.
Abraços
Marcio
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