Ultima postagem de hoje...rs
Hoje era dia de 8k num ritmo de 5:44min/km. Porém, acabei agendando um teste anaeróbico na academia, para avaliação física.
Pelo teste, cheguei aos 90% do VO2 Max. Preciso melhorar meus tiros, e trabalhar a queima de gordura. Acredito, analisando os resultados de hoje, que a planilha irá me ajudar muito.
Abraços
Marcio
Queimar gordura??? vc????
ResponderExcluirhuahauhauhauahua...
Entra na churrasqueira... :D
vc, Sr Luis Renato, deveria fazer o mesmo (queima de gordura). Ou já está incorporado ao corpo que não sai mais??? kkkk
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