Série Delta - 2ª Etapa - China - Campinas

Olá pessoal:
Estive representando a Equipe Corre+ na 2ª etapa da Série Delta - China, no dia 29 de julho de 2012.
Nesta etapa, devido ao "cansaço" do percurso de 10k (2 voltas na Lagoa do Taquaral), resolvi fazer apenas 5k. Chegou a hora da organização dar uma mudada no percurso!!!
Bom, voltando a prova, largada no horário, organização na retirada do chip, no guarda-volumes, sem filas. Serie Delta sempre organizada.
Bastante gente na prova, que desta vez cheguei bem antes da largada, fiz um bom aquecimento. Larguei num ritmo bom, não forçando muito, me sentindo bem em toda a prova. No final, bati os 5k em 26'44", porém o percurso tinha uns 5,2k, dando meu tempo liquido oficial em 27'44".
Detalhe apenas para meu número de inscrição: 45. Estou chegando perto da elite!!!!! kkkkkk....só na numeração mesmo!!! rs

Segue fotos da prova:

Segue dados do GPS (Obs: totalmente diferente do divulgado pela organização):
http://connect.garmin.com/activity/205250186

Resultado oficial do site:

Evento

SÉRIE DELTA 2012 - ETAPA 2 - CAMPINAS

Número de Peito:	45
Sexo:	M
Equipe:	corre+
Categoria:	M3034
Modalidade:	5K
Tempo Bruto	00:28:12.65
Classificação Total	155
Classificação por Categoria	28
Classificação por Sexo	136
Pace Médio	00:05:32
Velocidade Média Total	10,8

Abraços

Marcio

Treino de hoje: 10K??? 8K??? .... não deu

Hoje, Márcio e eu, fomos fazer um treino. A ideia era treinarmos 10K num ritmo mais leve.

Durante o percurso o Márcio resolveu diminuir a distância, fazer em torno de 8K (ele terminou com média de 6min/Km).

Eu, mais uma vez, senti muitas dores na perna...precisei, pela primeira vez, parar de correr e caminhar, isso aos 4,6K.

Mandei uma msg via celular pro Márcio, torcendo para ele ir me resgatar....dito e feito...ufa, ele viu a mensagem...hahahahhahaha

Agora, vou parar esta semana para tentar me recuperar para os 10K da Amil no próximo domingo.

Seguem os dados do GPS com Runkeeper do que eu consegui fazer.

Abraço

Luis Renato

Últimos treinos: 5K e 3K

Estes foram os treinos da semana passada.
Dados do GPS com Runkeeper: 5K e 3K

Abraço

Luis Renato 

Treino de Hoje: 5K

Hoje deu vontade de correr. Não estava nos planos então, fui sozinho.
Fiz o mesmo percurso de ontem.
Usei pela primeira vez meu Adidas CCRide. Até que gostei de correr com ele. É bem leve mas não tem muito amortecimento.
Seguem os dados do GPS com Runkeeper.

Abraço 

Luis Renato

Treino de Hoje: 5K

Hoje fizemos mais um treino: Giovanni, Marcio e eu.
Foi um treino estranho...minha canela ficou muito dolorida. Após o treino quase não conseguia mexer o pé.
Enfim, mais 5K corridos. Seguem os dados do meu GPS com Runkeeper.

Abraço

Luis Renato
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Segue os dados do meu Garmin.
Me senti bem hoje, mesmo com um final de semana com dor de garganta.
Corri forte, num ritmo que nunca tinha mantido antes.

http://connect.garmin.com/activity/195184612

Abraço
Marcio