CORRIDA: 27ª CORRIDA INTEGRAÇÃO 10K

Foi realizado no dia 26/09/2010 a 27ª corrida Integração, na cidade de Campinas.
Com percursos de 10K para corrida e 5K para corrida e caminhada a prova contou com aproximadamente 3000 participantes.

O dia amanheceu chuvoso e, assim, fizemos a prova toda de baixo de muita água. Com um percurso excelente para os 10K, com subidas e descidas, a corrida foi muito divertida. Ótima iniciativa da organização da prova em colocar bandas para animar o pessoal ao longo do percurso.

A única falha de organização ficou por conta do "guarda volumes". Muito bagunçado.
Uma coisa que também não gosto é de ter que esperar em fila para pegar o isotônico ao término da corrida. Após 10K de água na cabeça, ficar parado na fila é muito complicado....ô frio que dá... :D

Sobre nossos tempos:
Eu não fui nada bem: 1:08:12..... (não vou dar desculpas, mas meu tênis desamarrou 4 vezes :D )
Marcio, foi bem, quase atingiu a meta de fazer abaixo de 1h: 1:01:31

Nossa próxima prova será em Itatiba: 1ª Prova 10K Amarelinas Tintas Suvinil.
Mais informações aqui.

TECNOLOGIA - Pulseira PowerBalance

O que é?

Ela consiste num holograma quântico feito a uma frequência que entra em contato com o campo energético do nosso corpo, aumentando eficiência dos sistemas eletrônicos, físicos e orgânicos do corpo.

O efeito sutil da energia ajuda a realçar funções metabólicas celulares, a velocidade da circulação sanguínea e a melhorar a fonte vital de nutrição e de oxigênio aos órgãos críticos. 

Além de reduzir os efeitos do stress, aumentar a resistência e o sistema imunlógico.
Parece mentira? Pois é o que os cientistas estão falando, enquanto isso uma legião de atletas do surf, windsurf e de diversas modalidades de esportes, vem utilzando o holograma.

fonte desta informação aqui.

site oficial aqui.

VERDADE OU MENTIRA????....TIRE SUA PRÓPRIA CONCLUSÃO

Video a favor

Video Contra

Super 9K - Nossa Chegada

Achei este video com a nossa chegada na prova Super9K em São Paulo.

Luis - o cara de shorts branco...
Marcio - o cara logo após o cara de shorts branco..  :D

VIDEO AQUI

LIÇÃO DE VIDA

Esse vídeo é sensacional....É uma verdadeira lição....
Para saber mais sobre esta história click aqui.

6ª CORRIDA TVB CAMPINAS - 10K

Foi realizado no dia 29 de agosto de 2010 a 6ª Corrida TVB.

Com um ótimo percurso ao redor do centro de Campinas a prova contou com baixo numero de participantes: 769 homens, 144 mulheres e 4 especiais.

Pontos Positivos:
O percurso tem um mescla entre subidas e descidas e é bem desafiador.
A corporação musical da policia militar que após o 8º Km da prova anima a todos os corredores ao som do Tema da Vitória. Neste momento gastamos o restinho de energia que ainda resta...se é que resta... :D

Pontos Negativos:
Péssima (mas péssima mesmo) organização. Durante a corrida 3 pontos de hidratação, onde fomos presenteados com deliciosos copos de agua quente.
No final, após completarmos o exaustivo percurso, tivemos que entrar em uma fila de mais ou menos 200 metros até conseguirmos pegar o primeiro copo d'agua, devolver o chip (que deixei na mão de uma rapaz da organização por que não encontrei um lugar certo pra fazer isso), pegar o kit de participação e o delicioso isotônico quente.... NOTA 0 (ZERO) para a organização.
O clima estava horrível: calor e seco...e colocaram a largada para as 9hs...acho que quem organizou a prova nunca correu na vida.

O ponto mais triste da prova foi a morte de um corredor. A imagem dele deitado na maca do SAMU a 100 metros da chegada foi chocante. Muito triste.

Por fim, nossos tempos foram piores do que o esperado. Esperávamos fazer abaixo de 1 hora mas não conseguimos. Mas, levando em conta o clima e a "excelente" organização até que não foi tão mal...Não sei se voltaremos pra competir a 7ª etapa em 2011.

Nossa próxima corrida será a Corrida Integração, dia 26 de setembro de 2010, também em Campinas.. Até lá.

MIZUNO SÉRIE DELTA - 2ª ETAPA - CAMPINAS

Foi realizado no dia 18/07/2010 a 2ª etapa da série Delta de corrida de ruas. Evento da Mizuno.

Com percurso ao redor da Lagoa do Taquaral em Campinas, a prova foi disputada nas distâncias de 5Km e 10Km.

Muita gente, sol e céu azul.

Excelente organização. Estava tudo perfeito.

Participamos da prova de 5K e em relação a prova da 1ª etapa melhoramos nosso tempo em aproximadamente 2 minutos

Parabéns aos organizadores. A próxima etapa será dia 21/11/2010. Estaremos lá.....

Nosso tempo na 2ª etapa.

Nossa próxima prova será  a 6ª Corrida TVB  dia 29/08/2010, na cidade de Campinas/SP.

Super 9K: 9K e 4,5K - Interlagos

Foi realizado no dia 9 de julho a corrida Super9K, no autódromo de Interlagos/SP.
Com percursos de 4,5K (uma volta) e 9K (duas voltas) o evento contou com a presença de aproximadamente 3000 pessoas.
A sensação de correr em Interlagos foi ótima, mas confesso, a subida de acesso aos boxes, no final da prova, é de matar. Ainda bem que participamos da prova de 4,5K :D .
Nosso resultado foi dentro do esperado.

Dia 19 tem a segunda etapa da Série Delta em Campinas....Estaremos lá....

Corrida das Academias - Itatiba

Hoje aconteceu a corrida das Academias de Itatiba, evento patrocinado pela prefeitura com o apoio das academias.
Ótima iniciativa, mas precisa de maior organização.
Poucas pessoas, sem marcação de distância e sem cronometragem oficial.
Sem comentar na pouca divulgação do evento.
Como gostamos de corridas, não poderíamos deixar de fazer nossa parte e prestigiar o evento.
A distancia informada do percurso foi de 6,5Km mas, com o uso do Google Earth, estimamos que a distância real foi de 6,150 Km.
Ficamos satisfeitos com o nosso resultado.....mas.....dá pra melhorar....basta treino... :D

Luis: 35:49 - (10,30 Km/h)
Marcio: 35:50 - (10,30 Km/h)

Ps: a imagem é do ano passado...não achei nenhuma da prova deste ano.

ATÉ A PRÓXIMA

Respiração

Hoje durante o treino fiquei pensando a respeito da respiração, em como deve ser a respiração correta durante uma atividade física.

Posso respirar com a boca aberta ou apenas pelo nariz?

Dado esta dúvida, fiz uma busca no nosso amigo Google e cheguei aos seguintes resultados:

1 - Em 'MINHA VIDA' é dito que a respiração nasal filtra e aquece o ar, é recomendada para quando estamos com o corpo em repouso. A respiração pela boca supre a necessidade de consumo de ar durante uma atividade física mais acelerada e portanto não deve ser evitada, ou seja, se o seu organismo precisa de ar, forneça, não importa como.

2 - Em 'O2 POR MINUTO' deixa claro a seguinte idéia: "Esqueça a regra de só inspirar pelo nariz. Respirar pela boca é uma excelente alternativa para não cansar e chegar mais longe".

3 - Em 'RUNNER's' é publicado uma opinião médica, que pra mim vale muito, e em resumo diz que a respiração pelo nariz é a ideal, pois existe um melhor aquecimento e limpeza do ar que será entregue aos pulmões mas, devido a necessidade de abastecimento rápido de ar, durante uma corrida, a respiração pela boca pode ser a mais adequada.

Assim, minha conclusão é: "Vou respirar do jeito que der.... enquanto eu estiver respirando, quer dizer que estou vivo... :D ... e vamos as corridas"

Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade - Bradesco - Etapa Campinas

http://www.corridadalongevidade.com.br/index.html

Foi realizada hj, a etapa de Campinas do Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade.

Com um percurso de 6Km ao redor da Lagoa do Taquaral, a corrida contou com uma excelente organização e um ótimo número de participantes.

Quem ganhou a corrida, no masculino, foi o queniano Kiprop Mutai com o tempo de 17min15s. Será que algum dia chegaremos perto???

Nossa meta? A mesma de sempre, tentar completar a prova com uma velocidade em torno de 10Km/h..

E não é que conseguimos?!?!?!?!?!

Luis: 34min22s - 10,48Km/h
Márcio: 35min50s - 10,05Km/h

Nossa próxima corrida:
Track & Field - Shopping Galeria - Campinas - 5Km / 10Km
Mais informações: www.ativo.com
.....Até lá....

MIZUNO SÉRIE DELTA - 1ª ETAPA - CAMPINAS

www.seriedelta.com.br

Foi realizado no dia 11/04/2010 a 1ª etapa da série Delta de corrida de ruas. Evento da Mizuno.

Com percurso ao redor da Lagoa do Taquaral em Campinas, a prova foi disputada nas distâncias de 5Km e 10Km.

Muita gente, sol e céu azul. Foi uma excelente prova.

Nossos tempos até que não foram tão ruins. A meta era fazer abaixo de 30min nos 5Km. faltou Pouco

MARCIO: 30min22s (MORTO :D)

LUIS: 30min35s (MORTO :D)

Nossa próxima prova será CORRIDA E CAMINHADA DA LONGEVIDADE dia 25/04/2010 - 6Km.

OLÁ MUNDO

ESTÁ NO AR O BLOG DA EQUIPE DE CORRIDA DE RUA CORRE+.

PARTICIPANTES:

MARCIO - 30 ANOS

LUIS RENATO - 30 ANOS