Série Delta - 3ª Etapa - Campinas

Olá pessoal:
Após mais um tempo sumido do blog, retorno com a noticia da 3ª etapa da Serie Delta - Campinas.
Como sempre, ótima organização, pontualidade, gente bonita. Exceto pela falta do stand da O2, que sou assinante. Qual a vantagem de ser assinante da revista, além dos descontos? A propaganda deles fala: Stand exclusivo!!!!
Mas bom, vamos lá: terminei a prova de 10k em 56:05, novo recorde pessoal para os 10k.

Segue abaixo dados do meu GPS (que marcou 9,77km):

Dividir Tempo Distância Ritmo médio Resumo 56:05.3 9,77 5:44.5 1 5:25.4 1,00 5:25.4 2 5:19.9 1,00 5:19.9 3 5:37.7 1,00 5:37.7 4 5:49.8 1,00 5:49.8 5 5:47.7 1,00 5:47.7 6 5:50.6 1,00 5:50.6 7 5:32.4 1,00 5:32.4 8 6:03.3 1,00 6:03.3 9 6:12.7 1,00 6:12.7 10 4:25.5 0,77 5:46.2

Treino dia Dia 12/11/11 - 5K

Segue o link com os dados do meu treino de hj.

http://runkeeper.com/user/lmonte/activity/59590670

Achei que tinha ido rápido pra caramba, mas quando terminei a surpresa: 30 minutos....
É impressionante como não consigo ir mais rápido nos treinos....nas corridas vou melhor...Pq será que isso acontece???
Acho q é devido ao clima das corridas...maior número de pessoas...o desafio...deve ser isso.

De qualquer forma estou satisfeito...meu pé parou de doer. Acho que meu Nike FreeRun se adaptou ao meu pé torto :D

E que venha a Etapa 3 da Série Delta em Campinas no dia 27/11....Vou de 5Km...Tentativa de melhorar meu tempo.

Abraço e bom fim de semana.

Luis Renato